RÉGIME ALIMENTAIRE

Quand je vais rompre mon jeûne hydrique, je vais réapprendre à manger selon mes convictions et mes besoins par rapport à ma morphologie et mes principes.
Si on est plus petit on est sensé manger moins qu’un plus grand, logique, donc je vais réduire les quantités et pour savoir de combien j’écouterais simplement mon corps.
Le corps est extrêmement bien conçu, mais la sagesse c’est de prendre son temps comme une tortue qui malgré sa lenteur atteindra souvent son objectif.
Tout est réglé comme une horloge dans le corps humain, on a également un système d’engrenage comme dans le mécanisme d’une montre…
D’ailleurs si il existe l’expression horloge biologique, ce n’est pas pour rien…
Le tableau de bord du corps humain c’est le cerveau et tout ce qui nous constitue est relié à notre cerveau…
Si on mâche beaucoup on obtiendra une meilleure digestion car les dents pour broyer la nourriture se trouvent dans notre bouche et pas dans nos intestins.
Si on boit de l’eau en mangeant on aidera la digestion car c’est un solvant et tout ce qui est dissous glissera mieux comme une glissade dans un toboggan qui est bien plus rapide et facile quand il y a de l’eau en plus.
En plus de ça l’eau a un avantage, l’eau remplira autant l’estomac que la nourriture ce qui permet d’atteindre la satiété en consommant moins de calories.
En parlant de satiété, pourquoi c’est mieux de manger lentement, déjà par logique car manger en plus d’être un besoin vital est également un plaisir.
Si on mange lentement premièrement ça permet de découvrir et savourer toutes les saveurs ajoutées au plat et plus on prendra son temps, plus le plaisir durera longtemps…
Deuxièmement, le fait de manger lentement permettra à l’estomac de communiquer sa satiété au cerveau grâce au système nerveux entre autres, le corps est bien pensé et en général quand on veut bien faire on prend son temps pour le faire…
Je serais bien tenté de devenir végétarienne mais ma logique et mes principes m’en empêche, car quand je remonte dans le temps je me rends compte qu’au commencement on était pas dans les premiers de la chaîne alimentaire, comme encore aujourd’hui d’ailleurs on pouvait également se faire dévorer par un animal plus fort que nous.
Ajourd’hui ce serait le lion dans la savane, au commencement c’était peut-etre un énorme dinosaure…
Si par nature, de proie on est devenu prédateur ce n’est pas pour rien et c’est grâce à notre intelligence, grâce à elle on a crée des armes pour nous défendre…
Avant d’avoir crée des armes pour nous défendre ou pour chasser on ne mangeaient probablement pas de la viande tout les jours, mais on se nourrissaient plutôt d’une nourriture herbivore, frugivore et insectivore.
D’où le fait de manger un jour exclusivement des insectes selon moi serait plutôt de la régression plutôt que de la progression…
Et comme on a toujours été entouré d’animaux, on a eu dès leçons depuis le commencement de notre existence car il y a toujours eu des carnivores, frugivores, insectivores et herbivores…
Nous nous sommes devenus omnivore car on s’est inspiré de ce qui nous entourent.
Le feu ne nous a pas été offert comme une récompense dans koh Lanta…
Avant de découvrir le feu par le frottement du silex pour certains et avant de partager en masse cette découverte avec les autres, le feu était surtout une récompense et une leçon venu du ciel, de l’ÔRÂ.ge, des éclairs qui parfois créaient un incendie sur un arbre et a créer naturellement la découverte du feu pour l’homme…
L’autre découverte du feu n’est pas naturelle mais accidentelle, car quand on frottait des pierres pour les tailler et les affûter, c’était pour créer des armes qui nous protégeraient de nos prédateurs, pas pour créer une étincelle qui allumerait un barbecue pour griller une cuisse de grenouille…
Au commencement la viande était mangé crue et pas tout les jours…
C’est également une des bonnes raison pour nous avoir doté d’un système de défenses immunitaires, d’un microbiote intestinal, car la viande crue contient beaucoup de bactéries, parasites et encore plus si elle n’est pas consommé rapidement…
Si chaque famille devaient élever des animaux pour se nourrir de viande par ses propres moyens et n’avait pas l’espace et les finances pour avoir des animaux en suffisances pour se nourrir de viande chaque jour de la semaine, il faudrait alors avoir l’intelligence et la sagesse de privilégier un mâle et une femelle pour la reproduction et s’armer de patience pour la consommation.
Manger du veau n’est pas respectueux, car il n’y a rien de plus cruel que de priver un enfant de ses parents, car oui la vache est un animal, c’est aussi un mammifère comme nous d’ailleurs et comme nous, les animaux ont un coeur qui bat et ont des sentiments…!
En plus d’être cruel ce n’est pas intelligent car il vaut mieux être patient et attendre que le veau devienne boeuf, car il apportera pour une vie sacrifié bien plus de nourriture et si plus de nourriture il y a, moins de sacrifice il y aura…
Comme on est pas fait à la base pour chasser vu qu’on n’a ni griffes acérées, ni crocs surdimensionnés, je compte manger de la viande une fois par semaines par principe et non par besoin malgré qu’avec l’évolution les nutriments de la viande sont probablement devenu un besoin…
Manger en plus d’être un besoin vital, d’être un plaisir, c’est aussi le moyen de découvrir d’autres cultures, c’est pourquoi je m’autoriserais un 2ème jour de viande si le plat que je choisirais de découvrir ou re-découvrir d’une autre culture en contient.
Comme un oeuf non fécondé n’est pas un bébé et qu’en plus d’être très bon si il est bien cuisiné est également très nutritif, j’en mangerais 1 ou 2 fois par semaines.
Comme sur Terre il y a 3 fois plus d’eau, de poissons et crustacés que d’êtres humains, je mangerais jusqu’à 3 fois par semaines du poissons et des crustacés si j’en désire…
Comme avant d’être devenu omnivore on était d’après notre dentition herbivore je compte comblé tout mes repas de fruits, de légumes et de céréales…
Et comme notre corps a besoin de repos, tel une bonne nuit de sommeil réparateur, je privilégierai un jour de jeûne par semaine par principe ou plusieurs quand le besoin s’en fera sentir…○
On m’a toujours dit qu’il fallait 3 repas par jours, moi je pense que c’est nécessaire surtout pour les bébés en pleine croissance et même plus lorsque leurs nutritions n’est composé que de lait.
Mais chaque personne et besoin sont différents alors je respecterais le rythme alimentaire de ma famille qui a l’habitude de manger 3 fois par jour, mais moi je mangerais seulement quand la faim se fera sentir et je privilégierai le repas du soir car c’est celui où on a le plus le temps de prendre le temps, plus le temps de savourer et parce que chaque repas en famille est un privilège et surtout un plaisir, prendre mon temps pour manger avec eux fera durer ce moment, ce plaisir plus longtemps…